8 tác dụng của nước mía bạn cần biết để khỏe hơn

Nước mía với rất nhiều tác dụng như tăng cường chức năng gan, cải thiện sức khỏe về răng miệng hay tiểu đường. Vậy tác dụng của nước mía cụ thể như thế nào? Bài viết này sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu về điều đó.

Tác dụng của nước mía

1. Giúp ngăn ngừa ung thư

Nước mía có tính kèm vì chứa nhiều Kali, Magie, Canxi, Sắt và Mangan. Ngoài ra, trong mía còn chứa nhiều flavonoid giúp ngăn ngừa ung thư, đặc biệt ung thư vú và tiền liệt tuyến.

Nước mía giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

2. Mía có tác dụng giúp giảm nhẹ bệnh tiểu đường

Điều này nghe có vẻ vô lý vì bản chất nước mía có lượng đường cao, nên bệnh nhân tiểu đường sẽ kiên kỵ với thực phẩm này. Tuy nhiên, lượng đường trong loại nước này có chỉ số đường huyết thấp. Do đó, giúp ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến.

3. Giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Trong nước mía có chứa kali, giúp cân bằng pH trong dạ dày và hệ tiêu hóa sẽ hoạt động trơn tru hơn. Bên cạnh đó còn giúp hạn chế nhiễm trùng dạ dày

4. Nước mía giúp tăng cường chức năng gan

Nước mía có tính kiềm, giúp cân bằng điện giải trong cơ thể và hạn chế tình trạng nóng gan, vàng da,… Ngoài ra, mía còn giúp duy trì nồng độ glucose trong cơ thể, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

5. Cung cấp năng lượng nhanh cho cơ thể

Nước mía cung cấp các đường đơn cho cơ thể, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn trong ngày nắng nóng.

6. Hỗ trợ xương và răng

Trong nước mía có chứa nhiều canxi giúp cho xương và răng chắc khỏe hơn

7. Hỗ trợ bảo vệ da bà bầu

Trong quá trình mang thai, da bà bầu sẽ dễ bị tác động, đặc biệt là mụn. Tuy nhiên, nếu bà bầu dùng nhiều nước mía, chất axit alpha hydroxyl sẽ giúp cho da khỏe hơn, ít bị lên mụn hơn

Nước mía tốt cho da bà bầu

8. Giúp duy trì sức khỏe thận

Nước mía không chứa cholesterol, không chứa các axit béo bão hòa nên giúp thận khỏe hơn

Tuy nhiên, cần lưu ý một số điểm sau khi dùng nước mía

• Không uống nước mía quá nhiều một ngày
• Không uống nước mía đã để ở nhiệt độ phòng hơn 15 phút, vì sẽ không tốt cho dạ dày và ruột

Nguồn: Truclamphatagri.com

Bài viết tham khảo

Mua mía đông lạnh giá rẻ ở đâu?

Kỹ thuật sản xuất mía đông lạnh

Chia sẻ